【ヒルナンデス】『野沢菜漬けとひき肉のピリ辛鍋』藤井恵先生の鍋レシピ・作り方を紹介

放送の【ヒルナンデス】で紹介された藤井恵先生の鍋の素不要! 野沢菜の塩分で仕上げる『野沢菜漬けとひき肉のピリ辛鍋』レシピ・作り方情報。
野沢菜漬けとひき肉のピリ辛鍋は、寒い日にぴったりの温かい鍋料理です。野沢菜のシャキシャキとした食感とひき肉の旨みが溶け合う、心も体も温まる一品。ピリッとした辛さが食欲をそそります。

野沢菜漬けとひき肉のピリ辛鍋

材料

野沢菜漬け 200g
豚ひき肉 150g
醤油 小さじ1
れんこん 1節(200g)
絹ごし豆腐 1丁(300g)
ラー油 大さじ1~2
水 3と1/2カップ
酒 大さじ2
おろし生姜 大さじ1/2

<シメ用材料>
春雨 50g
ラー油 適量

作り方
  • 準備
    野沢菜漬け 3cmに切る
    れんこん 皮付きのまま半分をスライス、残り半分をすりおろす
    絹ごし豆腐 食べやすい大きさに切る
  • ひき肉Aを鍋に入れて混ぜる
  • 中火で炒めながら混ぜ、パラパラになったら水を入れる
  • 煮立ったられんこんのすりおろしを入れ、混ぜる
  • 野沢菜漬けれんこんスライスを入れて混ぜ、豆腐を入れる
  • 全て食材を入れたら醤油を回し入れる
  • 豆腐が温まったら完成
シメ
  • 容器に春雨と水を入れて10分戻し、鍋に入れて2~3分煮る
  • 器に盛ってお好みでラー油をかけて食べる
  • 5
  • 10
  • 1

『野沢菜』で人気のTVレシピ

野沢菜ギョーザ大豆と野沢菜の和え麺ポテトサラダあんかけ蕎麦

藤井恵先生の著書

藤井弁当 お弁当はワンパターンでいい!

藤井恵さんの体にいい和食ごはん

NHKきょうの料理セレクション 藤井恵のシニアのからだ元気レシピ

野口啓代藤井恵佐藤栞里

『ヒルナンデス』の最新レシピ

油淋鶏風 餃子のタレ
2026年1月23日放送の【ヒルナンデス】冷凍餃子ベスト7企画で紹介した、餃子のタレ『油淋鶏風 餃子のタレ』レシピ・作り方。
水・ しょうゆ・ 酢・ 砂糖・ ごま油・ コショウ・ みじん切りネギ・ みじん切りしょうが・ ...
詳しいレシピ・材料を見る
坦々鍋
2026年1月20日放送の【ヒルナンデス】藤井恵先生の鍋レシピで紹介した、万能ひき肉で『坦々鍋』作り方。 おうち鍋マンネリ打破にヒント!藤井恵流市販鍋の素いらず鍋。
豚ひき肉・ ニンニク・ 生姜・ みそ・ 豆板醤・ 白ねりごま・ 料理酒・ ザーサイ ・ 豆腐・ ニラ・ ...
詳しいレシピ・材料を見る
おもちデザート
2026年1月5日放送の【ヒルナンデス】で紹介した、清水ミチコさんの『おもちデザート』レシピ・作り方。 お餅が余ったときにぴったりの、簡単でおいしいデザートレシピです。切りもちと牛乳を使って、もちもち食感の新しいスイーツが楽しめます。電子レンジで加熱するだけで、お餅が滑らかなクリーム状に変化し、卵と砂糖を混ぜ合わせることでプリンのような優しい甘さに仕上がります。
切りもち 2個(100g) ・ 牛乳 100ml ・ 砂糖 大さじ2 ・ 卵 1個 ・ バニラエッセンス 一振り ・...
詳しいレシピ・材料を見る
食べればおこわ
2026年1月5日放送の【ヒルナンデス】で紹介した、平野レミさんの『食べればおこわ』レシピ・作り方。 おせちの残り物が大変身する、魅力的なリメイクレシピです。煮しめやかまぼこといったお正月料理の残りを使って、もちもち食感が楽しいおこわ風の一品が作れます。お餅を溶かすことでもっちりとした食感が生まれ、まるで本格的なおこわのような仕上がりになります。
煮しめ(おせちの残り) 200g ・ かまぼこ(おせちの残り) 4切れ ・ もち 1個 ・ 温かいご飯 400g ・...
詳しいレシピ・材料を見る
明太バターもち
2026年1月5日放送の【ヒルナンデス】で紹介した、『明太バターもち』平野レミさんのレシピ・作り方。 お餅と明太子、バターの最強トリオが織りなす絶品おつまみです。外はパリッと香ばしい海苔、中はとろ〜り伸びるお餅に、明太子の旨味とピリ辛、バターのコクが絡み合う至福の一品。電子レンジで1分もかからずに完成する手軽さも魅力的で、忙しい日のおやつや晩酌のお供に最適です。
もち 1個(50g) ・ 明太子 大さじ1/2 ・ バター 小さじ2(約8g) ・ 醤油 小さじ1/4 ・ 焼き海苔...
詳しいレシピ・材料を見る

[記事公開日]
[最終更新日]

この記事の作者・監修

Activi TV

こんにちは!食べることが大好きなグルメライター・料理愛好家のActivi TVです。料理の世界に魅了され、様々な料理の作り方や味を探求する日々を送っています。各地で出会った料理から、私は常に新しいインスピレーションを受けています。料理は文化であり、人々をつなぎ、温かい気持ちにさせる素晴らしい手段だと信じています。私の記事を通じて、読者の皆さんも新しい味と出会い、楽しい食体験をしていただければ幸いです。どうぞよろしくお願いします!