【男子ごはん】『豚バラと大根の炒め煮』栗原心平さんのレシピ・作り方

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放送の【男子ごはん】春のリクエストSP①で紹介した、栗原心平さんの『豚バラと大根の炒め煮』レシピ・作り方。
豚バラ内を使った男子中学生が喜ぶごはんがすすむガッツリ飯。

豚バラと大根の炒め煮

材料

豚バラ肉(かたまり) 400g
大根 200g
万能ねぎ 適量
塩 適量
黒こしょう 適量
にんにく、しょうが : 各1片
片栗粉 小さじ1

<合わせ調味料>
鶏がらスープの素 (果粒) 小さじ1/2
砂糖 小さじ1
水 大さじ1
みりん 大さじ1
酒 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
白すりごま 大さじ1

作り方
  • 準備
    大根 皮をむき厚さ1cmのいちょう切りにする
    ねぎ 小口ぎり
    しょうが みじん切りにする
    にんにく みじん切りにする
    豚バラ肉 1.5cmの厚さに切る
    <合わせ調味料> 混ぜる
  • 大根(小1/4)を振って15分ほど置いて水分を出す
  • 豚バラ肉(小1/4)・黒こしょう(適量)を振って下味をつける
  • 豚バラ肉片栗粉(小1)をまぶす
  • 大根をキッチンペーパーで包み水分をよく絞る
  • フライパンに油を引かずに豚バラ肉を強火で焼く
  • 焼き目がついたら返して両面を焼く
  • 豚バラ肉の両面をしっかり焼く
  • 豚バラ肉を一度取り出す
  • 大根を加えて炒める
  • 大根は焼き目がついたら返して両面焼く
  • 豚バラ肉を戻して炒める
  • にんにく、しょうがを加える
  • 全体を炒め合わせる
  • 合わせ調味料を加える
  • 粘度がでるまで炒める
  • 器に盛り付け万能ねぎを散らす
  • 5
  • 10
  • 1

男子ごはんの本

国分太一・栗原心平

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この記事の作者・監修

Activi TV

こんにちは!食べることが大好きなグルメライター・料理愛好家のActivi TVです。料理の世界に魅了され、様々な料理の作り方や味を探求する日々を送っています。各地で出会った料理から、私は常に新しいインスピレーションを受けています。料理は文化であり、人々をつなぎ、温かい気持ちにさせる素晴らしい手段だと信じています。私の記事を通じて、読者の皆さんも新しい味と出会い、楽しい食体験をしていただければ幸いです。どうぞよろしくお願いします!