放送の「DAIGOも台所（ダイゴも台所）」で紹介された、『鶏とブロッコリーの塩麹炒め』のレシピ・作り方です。
塩麹を使ったヘルシーな一品です。鶏もも肉とブロッコリー、しいたけ、長ねぎを塩麹で炒めることで、風味豊かで旨味たっぷりの料理に仕上がります。塩麹の自然な甘みと鶏肉のジューシーさが絶妙にマッチし、ブロッコリーの食感がアクセントとなります。
この記事の目次
鶏とブロッコリーの塩麹炒め
材料
鶏もも肉（皮なし） 280g
ブロッコリー 80g
しいたけ 3枚
長ねぎ 30g
しょうが薄切り 5g
塩 ひとつまみ
サラダ油 小さじ3
＜鶏肉用調味料＞
塩 小さじ1/3
こしょう 適量
酒 小さじ2
片栗粉 大さじ1
＜合わせ調味料＞
塩麹 大さじ1
水 大さじ3
酒 小さじ1
片栗粉 小さじ1
作り方
- 準備
ブロッコリー 小房に分ける
しいたけ 軸を切って3等分の斜め切り
長ねぎ 1.5cm幅の斜め切りにする
合わせ調味料 混ぜる - 鶏もも肉は7mm厚さのそぎ切りにしてボウルに入れ、鶏肉用調味料の塩、こしょう、酒を加えて混ぜ、片栗粉で下味をつける
- ブロッコリーは水で洗い、耐熱皿に並べて塩をふり、ラップをして600Wの電子レンジで１分４０秒加熱する
- 鍋にサラダ油（小2）を熱し、鶏もも肉をほぐして中火で両面を煎り焼く
- サラダ油（小1）を足し、長ねぎ、しょうがの薄切りを加えて弱火で炒める
- しいたけを加えて中火で炒める
- ブロッコリーの水分を取って鍋に加えて中火で炒める
- 強火にし、合わせ調味料を加えて炒め合わせ、器に盛る調味料は仕上げにサッと！
- 5
- 10
- 1
DAIGOも台所コラボ包丁
『DAIGOも台所』レシピ本
『DAIGOも台所』の最新レシピ
米粉チキン（米粉から揚げ）
2025年2月14日放送の【DAIGOも台所（ダイゴも台所）】で紹介した、山本ゆりさんの『米粉チキン（米粉から揚げ）』レシピ・作り方。外はカリッと、中はジューシーに仕上がるのが特徴です。米粉ならではの軽やかな食感が楽しめ、冷めても美味しいので、お弁当にもぴったりです。漬け込んだ鶏もも肉にしっかりと味が染み込み、米粉の香ばしさが引き立ちます。特別な材料は不要で、シンプルな調味料だけで簡単に作れるのも嬉しいポイントです。
鶏もも肉・
しょうゆ・
酒・
ごま油・
塩・
こしょう・
おろしにんにく・
おろししょうが・
米粉・
サラダ油・...
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ささみのにんにくドレッシング
2025年2月13日放送の【DAIGOも台所（ダイゴも台所）】で紹介した、『』のレシピ・作り方。
ヘルシーでさっぱりとした一品です。ささみは香ばしく焼き上げ、ごま油でコクをプラス。シャキシャキの大根と水菜、爽やかなみょうがが食感のアクセントになります。にんにくの風味が効いた特製ドレッシングは、酸味と甘みのバランスが絶妙で、野菜やささみにしっかり絡みます。
ささみ・
大根・
サラダ水菜・
みょうが・
塩・
ごま油・
サラダ油・
しょうゆ・
砂糖・
おろしにんにく・...
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タンシチュー
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牛タン（厚切り）・
マッシュルーム・
玉ねぎ・
にんじん・
バージンオリーブ油・
バター・
赤ワイン・
デミグラスソ...
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豆腐とちくわのうま煮
2025年2月12日放送の【DAIGOも台所（ダイゴも台所）】で紹介した情報。
豆腐のふわふわ感とちくわの弾力が絶妙にマッチし、豚ひき肉の旨味が全体にしっかり染み込みます。煮汁にだし、酒、みりん、薄口しょうゆを使うことで、和食らしい奥深い風味が楽しめます。
ちくわ・
豆腐（木綿）・
しいたけ・
豚ひき肉・
青ねぎ・
卵・
ごま油・
だし・
酒・
みりん・
薄口...
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豚ばら肉とピーマンの炒めもの
2025年2月10日放送の【DAIGOも台所（ダイゴも台所）】で紹介した、『豚ばら肉とピーマンの炒めもの』のレシピ・作り方。
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豚バラ肉（焼き肉用）・
ピーマン・
青ねぎ・
にんにく・
豆板醤・
トウチージャン・
酒・
しょうゆ・
砂糖・
...
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この記事の作者・監修
Activi TV
こんにちは！食べることが大好きなグルメライター・料理愛好家のActivi TVです。料理の世界に魅了され、様々な料理の作り方や味を探求する日々を送っています。各地で出会った料理から、私は常に新しいインスピレーションを受けています。料理は文化であり、人々をつなぎ、温かい気持ちにさせる素晴らしい手段だと信じています。私の記事を通じて、読者の皆さんも新しい味と出会い、楽しい食体験をしていただければ幸いです。どうぞよろしくお願いします！
