【DAIGOも台所】『サバ缶豆腐ハンバーグ』山本ゆりさんのレシピ・作り方を紹介〔ダイゴも台所〕

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放送の「DAIGOも台所(ダイゴも台所)」で紹介された山本ゆりさんの『サバ缶豆腐ハンバーグ』のレシピ・作り方情報。

サバ缶と豆腐を使ったヘルシーで美味しいハンバーグです。レンチンで水切りした豆腐に、ふわふわの食感とさばの旨味が加わる簡単初心者レシピ。

サバ缶豆腐ハンバーグ

材料

豆腐(木綿) 1/2丁(150g)
玉ねぎ 1/4個
さばの水煮缶 1缶(150~200g)
卵 1個
パン粉 大さじ3
みそ(合わせみそ) 小さじ1
おろししょうが 小さじ1/4(チューブの場合2cm)
サラダ油 小さじ2
ミニトマト 適量
フリルレタス 適量
めんつゆ(濃縮2倍) 小さじ2
ぽん酢 小さじ2
マヨネーズ 適量

作り方
  • 準備
    玉ねぎをみじん切りにする
  • 豆腐を崩しながら耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで3分加熱して水切りする
  • 豆腐をボウルに入れ、さばの水煮缶・玉ねぎ・卵パン粉・みそ・おろししょうがを入れ、なめらかになるまでしっかり混ぜ合わせ、4等分して成形する
    レンジでチンした豆腐は熱いので注意!
  • フライパンにサラダ油を熱して並べ、中火でこんがり両面焼く
    焼き色がつくまでさわらない
  • お皿にフリルレタス・半分に切ったミニトマトをのせ、めんつゆぽん酢をかけ、マヨネーズを添える
  • 5
  • 10
  • 2

DAIGOも台所コラボ包丁

『DAIGOも台所』レシピ本

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この記事の作者・監修

Activi TV

こんにちは!食べることが大好きなグルメライター・料理愛好家のActivi TVです。料理の世界に魅了され、様々な料理の作り方や味を探求する日々を送っています。各地で出会った料理から、私は常に新しいインスピレーションを受けています。料理は文化であり、人々をつなぎ、温かい気持ちにさせる素晴らしい手段だと信じています。私の記事を通じて、読者の皆さんも新しい味と出会い、楽しい食体験をしていただければ幸いです。どうぞよろしくお願いします!