【ヒルナンデス】『ナスのカレー風味のサラダ』料理研究家 水島さんのレシピ・作り方

2021年9月15日放送のヒルナンデス 「ナス」のベストな調理法で紹介された料理研究家 水島さんの『ナスのカレー風味のサラダ』レシピ・作り方情報。

ナスのカレー風味のサラダ 

材料

ナス 2本
塩 小さじ2
砂糖 ひとつまみ
クレソン 4本
レーズン 10粒

サラダ油適量

<ドレッシングの材料>
マスタード 2g
生クリーム 3g
ワインビネガー 2g
カレー粉小さじ 1/2
砂糖小さじ 1/3
塩小さじ 1/8
オリーブオイル 小さじ2

作り方
  • 準備
    ナス ヘタをとり、縦4等分にする
  • 火を付ける前のフライパンにサラダ油をひき、皮目を下にしてならべ上からさらにサラダ油をかけて(ナスの高さの半分くらい)、弱火にかける
    変色やえぐみを防ぐため油でコーティングナスの皮が浸る程度油をかける
    ナスがスポンジのように柔らかくなるまで炒める
  • 柔らかくなったら身側を下にし、強火にして10秒
  • 油を全て捨てる
  • 再度ナスだけ戻して強火で10秒炒めてからペーパーにあげて余分な油をきる
  • 塩・砂糖を和える
  • <合わせ調味料>を混ぜたドレッシングを全てボウルの中で和え、レーズンを入れる
  • 熱いうちにナスをドレッシングと和える。4~5分おいて味をなじませる
  • ナスをクレソンと一緒に器に盛りつけ完成
  • 5
  • 10
  • 1

料理研究家 水島さんの著書

水島弘史 究極の定番レシピ

『ヒルナンデス』の最新レシピ

きのこ混ぜ込みご飯
2025年12月2日放送の【ヒルナンデス】クレラップ&アイラップ簡単絶品レシピで紹介した、レンジで『きのこ混ぜ込みご飯』レシピ・作り方。
しめじ・ まいたけ・ 温かいご飯・ しょう油・ 白だし・ 砂糖・ バター・ 塩・ ...
詳しいレシピ・材料を見る
大根のゆかり漬け
2025年12月2日放送の【ヒルナンデス】クレラップ&アイラップ簡単絶品レシピで紹介したレシピ・作り方情報。
大根・ お酢・ 塩・ ゆかり・ ...
詳しいレシピ・材料を見る
無限にんじん
2025年12月2日放送の【ヒルナンデス】クレラップ&アイラップ簡単絶品レシピで紹介した、クレラップで『無限にんじん』レシピ・作り方。 にんじんの甘みとツナの旨味が絶妙にマッチした、箸が止まらなくなる絶品サラダです。電子レンジで簡単に作れるので、忙しい日の副菜やお弁当のおかずにぴったり。
にんじん 1本(約200g)・ ツナ 小1缶(汁気を切っておく)・ マヨネーズ 大さじ2~3・ 塩 適量・ ...
詳しいレシピ・材料を見る
1分明太子うどん
2025年12月2日放送の【ヒルナンデス】クレラップ&アイラップ簡単絶品レシピで紹介した、アイラップで『1分明太子うどん』レシピ・作り方。
冷凍うどん・ 白だし・ 熱溫・ 明太子・ のり・ バター・ 牛乳・ ...
詳しいレシピ・材料を見る
鮭のちゃんちゃん蒸し
2025年12月2日放送の【ヒルナンデス】クレラップ&アイラップ簡単絶品レシピで紹介した、レンジで『鮭のちゃんちゃん蒸し』レシピ・作り方。 北海道の郷土料理であるチャンチャン焼きを、電子レンジで手軽に楽しめるアレンジレシピです。生さけの旨味と味噌ベースの甘辛いたれが絶妙にマッチし、バターのコクが全体をまろやかに包み込みます。キャベツ、玉ねぎ、ピーマンといった野菜もたっぷり摂れるので、栄養バランスも抜群です。
生さけ 1切れ(80g)・ キャベツ 1枚(50g)・ たまねぎ 30g・ ピーマン 1/2個(20g)・ ...
詳しいレシピ・材料を見る

[記事公開日]
[最終更新日]

この記事の作者・監修

Activi TV

こんにちは!食べることが大好きなグルメライター・料理愛好家のActivi TVです。料理の世界に魅了され、様々な料理の作り方や味を探求する日々を送っています。各地で出会った料理から、私は常に新しいインスピレーションを受けています。料理は文化であり、人々をつなぎ、温かい気持ちにさせる素晴らしい手段だと信じています。私の記事を通じて、読者の皆さんも新しい味と出会い、楽しい食体験をしていただければ幸いです。どうぞよろしくお願いします!