【きょうの料理】ささ身スープで『里芋のねぎ炒め』のレシピ・作り方

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2023年9月11日放送の【きょうの料理 山本麗子先生のイチオシ!秋の軽やか中華 】で紹介された『里芋のねぎ炒め』のレシピ・作り方情報をチェック。

里芋のねぎ炒め

材料

鶏ささ身 4本 (200~250g)
水 4カップ
塩 小さじ1/3

里芋 400g

<A用調味料>
ささ身スープ カップ1/2
紹興酒(or酒) 大さじ1
すりおろししょうが 小さじ1
塩 小さじ1/2

<水溶き片栗粉>
片栗粉 小さじ1強
水 小さじ1強

細ねぎ 1/2本(50g)
サラダ油

作り方
  • 準備
    里芋 泥を落とし茹でる
    細ねぎ 7〜8mm幅に切る
    A用調味料 混ぜ合わせる
    水溶き片栗粉 混ぜ合わせる
  • まずはささ身スープから作る
    鍋に水を入れて中火で沸騰させる
    沸騰したら鶏ささ身を加えてフツフツとするくらいの弱火で8分間ゆでる
    火を止めて粗熱をとる
  • ささ身は湯をきり、乾かないうちにラップで包む
    スープは完全に冷めたら、清潔な保存容器に移す
  • 里芋を鍋に入れ、かぶるくらいの水を加えて中火にかける
  • 沸騰したら竹串がスッと通るまで15分間ほどゆでる。ざるに上げて粗熱を取り、半分に切って皮をむく
  • 中華鍋にサラダ油(大1)を中火で熱し、里芋を入れて焼きつけるように炒める
  • 焼き目がついたら<A用調味料>を加え、3〜4分間炒め煮に
  • 細ねぎを加え、<水溶き片栗粉>溶いて加え、とろみをつける
  • 5
  • 20
  • 2

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