材料

ニンジン　30g
ニラ　1/3束
牛肉　20g
緑豆春雨　50g

＜合わせ調味用＞
砂糖　大さじ1
ごま油　小さじ2
しょう油 小さじ2
塩コショウ　少々
顆粒鶏ガラスープ　小さじ1
ニンニクチューブ　2cm

作り方

• ニンジンを2~3mm幅の細切りにする
• ニラ1/3束を5cm幅に切る!
• 牛肉・ニンジン・ニラ・緑豆春雨を重ねて入れる
• 水170ccを入れる
• フタをずらして600Wで5分チン
• 取り出して一度かき混ぜさらに3分加熱

• 5
• 10
• 1