材料

じゃがいも　中　3個
にんじん　1/3本
合挽き肉　200g
焼肉のタレ　大さじ3
片栗粉　大さじ1
塩　ひとつまみ
パン粉　40g
油　大さじ2
千切りキャベツ　適量

作り方

• 準備
  じゃがいも　皮を剥き2cm角にカットする
  にんじん　皮を剥き2cm角にカットする
• 耐熱ボウルに①と合挽き肉と焼肉のタレを入れて混ぜる
• 電子レンジ（600W）で6分加熱
• 加熱ムラを防ぐため一度取り出し全体を混ぜ再度電子レンジ（600W）で6分加熱
• ④に片栗粉と塩ひとつまみを入れ、熱いうちに具材を潰しながらよく混ぜる
• クッキングシートの4辺を折って皿のようにし、パン粉と油を入れてよくあえる
• ⑥を電子レンジ（600W）で1分30秒加熱
• 加熱ムラを防ぐため一度取り出し全体を混ぜ再度電子レンジ（600W）で1分40秒加熱
• ⑤のタネで大きいコロッケを1つ作り⑧のパン粉をまぶす。千切りキャベツをしいたお皿に盛ったら完成

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• 10
• 1