放送の【DAIGOも台所(ダイゴも台所)】で紹介した、『スナップエンドウと海老の炒めもの』のレシピ・作り方。
スナップえんどうのシャキッとした歯ごたえと、ぷりっとしたえびの旨みが絶妙にマッチした炒めものです。下ゆでをしてから炒めることで、素材の食感をしっかり残しつつ、調味料の絡みも良くなります。シンプルながら、香味野菜と中華風の調味料が食欲をそそる一品で、白いご飯のおかずにもぴったりです。
この記事の目次
スナップエンドウと海老の炒めもの
材料
スナップえんどう 12本
むきえび 12尾(160g)
長ねぎ 1/2本
しょうが(薄切り) 5g
サラダ油 小さじ1
<えびの下味用調味料>
塩 ひとつまみ
酒 小さじ1
片栗粉 小さじ1 1/2
<合わせ調味料>
中華スープ 大さじ1 1/2
塩 小さじ1/3
砂糖 小さじ1/4
こしょう 適量
片栗粉 小さじ1/3
ごま油 小さじ1/2
<下ゆで用調味料>
熱湯 500ml
塩 小さじ1
サラダ油 大さじ1
作り方
- 準備
むきえび 背わたを取って下味をつける
スナップえんどう 筋を取る
長ねぎ 1.5cm幅に切る - 中華スープ・塩・砂糖・こしょう・片栗粉・ごま油を混ぜて合わせ調味料を作る
- 熱湯に塩とサラダ油を加える
- スナップえんどうを1分30秒ゆでる
- むきえびを加えてさらに30秒ゆで、ザルにあげる
- 鍋にサラダ油を熱する
- 長ねぎ・しょうがを入れ弱火で炒める
- 香りが出たら下ゆでしたスナップえんどう・むきえびを加える
- 合わせ調味料を回しかけ、全体をサッと炒める
- 器に盛って完成
- 5
- 10
- 1
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冷凍うどん・
豚バラ肉(薄切り)・
豆乳(無調整)・
めんつゆ(濃縮2倍)・
刻みねぎ・
ラー油・
すりごま(白)・...
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釜揚げしらす・
豆腐(木綿)・
鶏ひき肉・
パン粉・
塩・
こしょう・
ブイヨン・
おろししょうが・
バター・
ぽん...
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牛もも肉(焼き肉用)・
はるさめ・
ピーマン・
しめじ・
長ねぎ・
にんにく・
しょうが・
ごま油・
黒こしょう・
...
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さば(三枚おろし)・
レタス・
トマト・
パン粉・
溶き卵・
小麦粉・
サラダ油・
酒・
みりん・
しょうゆ...
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豚バラ肉(薄切り)・
豆乳(無調整)・
白菜キムチ・
大根・
白菜・
えのきだけ・
おろしにんにく・
ごま油・
酒・...
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この記事の作者・監修
Activi TV
こんにちは!食べることが大好きなグルメライター・料理愛好家のActivi TVです。料理の世界に魅了され、様々な料理の作り方や味を探求する日々を送っています。各地で出会った料理から、私は常に新しいインスピレーションを受けています。料理は文化であり、人々をつなぎ、温かい気持ちにさせる素晴らしい手段だと信じています。私の記事を通じて、読者の皆さんも新しい味と出会い、楽しい食体験をしていただければ幸いです。どうぞよろしくお願いします!










