材料

にんにく　2片10g
しょうが　10g
玉ねぎ　1個200g
みりん　大さじ2
カレー粉　大さじ1
トマト　1個150g
しょうゆ　大さじ1
サバ缶　1缶190g
ヨーグルト　150g

作り方

• 鍋に油　にんにくしょうがを入れ弱火にかける
• みりんを入れる
• カレー粉　トマトしょうゆの順に加えて炒める
• 軽く水気を切ったサバ缶・ヨーグルトを投入
• 沸騰したら弱火で10分ほど加熱して完成!

• 5
• 20
• 1