【DAIGOも台所】『肉巻きブロッコリー』山本ゆりさんのレシピ・作り方を紹介〔ダイゴも台所〕

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放送の【DAIGOも台所(ダイゴも台所)】山本ゆりさんの初心者レシピで紹介した、『肉巻きブロッコリー』山本ゆりさんのレシピ・作り方。

肉巻きブロッコリー

肉巻きブロッコリー 材料

ブロッコリーの甘みと豚バラ肉のうま味をシンプルに味わえる、電子レンジだけで手軽に作れる一品です。ブロッコリーを豚肉で包み込むことで、加熱中に肉の脂とうま味が野菜に移り、ジューシーで満足感のある仕上がりになります。火を使わないため調理のハードルが低く、忙しい日の主菜や副菜、お弁当のおかずにもおすすめです。

肉巻きブロッコリー

材料

ブロッコリー 1/2株(約150g)
豚バラ肉(薄切り) 160g
塩 適量
こしょう 適量
酒 大さじ2
めんつゆ 適量
ごまドレッシング 適量

作り方
  • 準備
    ブロッコリー  小房16~18個に分ける
    豚バラ肉(薄切り)  長さを半分に切る
  • 豚バラブロッコリーを巻く
  • 巻き終わりを下にして耐熱皿に並べる
  • こしょうをふる
  • をかけてふんわりラップをする
  • 600Wの電子レンジで5分、豚肉の色が変わるまで加熱する
  • 器に盛り、めんつゆごまドレを添える
  • 5
  • 10
  • 1

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スパゲッティ・ 水・ トマトの水煮(カット)・ ツナ缶・ マヨネーズ・ 砂糖・ めんつゆ(濃縮2倍)・ おろ...
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この記事の作者・監修

Activi TV

こんにちは!食べることが大好きなグルメライター・料理愛好家のActivi TVです。料理の世界に魅了され、様々な料理の作り方や味を探求する日々を送っています。各地で出会った料理から、私は常に新しいインスピレーションを受けています。料理は文化であり、人々をつなぎ、温かい気持ちにさせる素晴らしい手段だと信じています。私の記事を通じて、読者の皆さんも新しい味と出会い、楽しい食体験をしていただければ幸いです。どうぞよろしくお願いします!