放送の【DAIGOも台所(ダイゴも台所)】山本ゆりさんの初心者レシピで紹介した、『肉巻きブロッコリー』山本ゆりさんのレシピ・作り方。


ブロッコリーの甘みと豚バラ肉のうま味をシンプルに味わえる、電子レンジだけで手軽に作れる一品です。ブロッコリーを豚肉で包み込むことで、加熱中に肉の脂とうま味が野菜に移り、ジューシーで満足感のある仕上がりになります。火を使わないため調理のハードルが低く、忙しい日の主菜や副菜、お弁当のおかずにもおすすめです。
この記事の目次
肉巻きブロッコリー
材料
ブロッコリー 1/2株(約150g)
豚バラ肉(薄切り) 160g
塩 適量
こしょう 適量
酒 大さじ2
めんつゆ 適量
ごまドレッシング 適量
作り方
- 準備
ブロッコリー 小房16~18個に分ける
豚バラ肉(薄切り) 長さを半分に切る - 豚バラでブロッコリーを巻く
- 巻き終わりを下にして耐熱皿に並べる
- 塩、こしょうをふる
- 酒をかけてふんわりラップをする
- 600Wの電子レンジで5分、豚肉の色が変わるまで加熱する
- 器に盛り、めんつゆとごまドレを添える
- 5
- 10
- 1
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ご飯・
卵・
ベーコン(かたまり)・
青ねぎ・
マッシュルーム・
カレー粉・
トマトケチャップ・
ピザ用チーズ・
バ...
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枝豆・
塩・
塩ゆで枝豆・
にんにく・
紹興酒・
しょうゆ・
砂糖・
花椒(粒)・
赤唐辛子・
...
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鶏もも肉・
ブロッコリー・
にんにく・
塩・
こしょう・
片栗粉・
サラダ油・
顆粒鶏ガラスープの素・
みり...
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スパゲッティ・
牛ひき肉・
玉ねぎ・
トマト・
レタス・
にんにく・
バージンオリーブ油・
カレー粉・
トマトケチャ...
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麻婆カレー
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木綿豆腐・
エリンギ・
青ねぎ・
豚ひき肉・
にんにく・
ご飯・
サラダ油・
酒・
しょうゆ・
甜麺醤・...
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この記事の作者・監修
Activi TV
こんにちは!食べることが大好きなグルメライター・料理愛好家のActivi TVです。料理の世界に魅了され、様々な料理の作り方や味を探求する日々を送っています。各地で出会った料理から、私は常に新しいインスピレーションを受けています。料理は文化であり、人々をつなぎ、温かい気持ちにさせる素晴らしい手段だと信じています。私の記事を通じて、読者の皆さんも新しい味と出会い、楽しい食体験をしていただければ幸いです。どうぞよろしくお願いします!










