放送の【相葉マナブ】で紹介した情報。
刺身用のサーモンを使用し、ふんわりとした食感とさっぱりとした塩味が特徴の一品です。白菜の甘みとしょうがの風味が絶妙に調和し、さっぱりとした味わいを楽しめます。合わせ調味料の酢やレモンの酸味が全体を爽やかに仕上げており、最後にすりおろしたレモンの香りがさらにアクセントを加えます。
この記事の目次
サーモンと白菜の塩味炒め
材料
サーモン（刺身用） 150g
酒 小さじ1
片栗粉 大さじ1
サラダ油 大さじ1
塩 少々
コショウ 少々
白菜 300g
しょうが 30g
塩 小さじ1/5
砂糖 小さじ1/4
＜合わせ調味料＞
塩 小さじ1/4
砂糖 小さじ1/3
コショウ 少々
酒 大さじ1
水 大さじ1
鶏がらスープの素 ふたつまみ
酢 小さじ2
片栗粉 小さじ1/3
レモン 1個
作り方
- 準備
白菜 葉の部分は大きめ、芯の部分は小さめにザク切りに
しょうが 皮をむいて細切りに - ボウルに白菜・しょうがを入れる
- 塩（小さじ1/5）・砂糖（小さじ1/4）を入れ、しっかり揉み、水気をしぼる
- サーモンを角切りにし、塩（少々）・コショウを振る
- 酒をなじませてから片栗粉をまぶす
- ボウルに＜合わせ調味料＞を混ぜ合わせる
- フライパンにサラダ油を引く
- サーモンを入れ、焼き色がつくまで強めの中火で炒める
- サーモンに火が通ったら一度取り出す
- 白菜を入れて炒める
- 白菜に火が通ったらサーモンを戻し、軽く炒める
- 合わせ調味料を加え、ひと炒めする
- 皿に盛り、レモンの皮をすりおろして完成
- 5
- 10
- 1
『サーモン』で人気のTVレシピ
相葉マナブのレシピ本
相葉雅紀・嵐・小峠英二・バイきんぐ・澤部佑・ハライチ・あばれる君・岡部大・ハナコ・神奈月・杉本るみ
『相葉マナブ』の最新レシピ
里芋の磯辺揚げ
2025年11月2日放送の【相葉マナブ】で紹介した、日本橋ゆかり野永喜三夫さんの『里芋の磯辺揚げ』レシピ・作り方。
里芋の磯辺焼きは、里芋のほっくりとした甘みと海苔の香ばしさが合わさった和の定番おかずです。皮つきのまま下ゆでしてから焼くことで里芋の旨みを逃さず、仕上げにめんつゆで煮絡めるだけでしっかりした味わいに仕上がります。
里芋・
海苔・
ゴマ油・
めんつゆ・
水・
...
詳しいレシピ・材料を見る
里芋の唐揚げ
2025年11月2日放送の【相葉マナブ】で紹介した、日本橋ゆかり野永喜三夫さんの『里芋の唐揚げ』レシピ・作り方。
里芋の唐揚げは、里芋本来のほっくりとした甘みと衣の香ばしさが同時に味わえる、家庭で手軽に作れる定番おかずです。里芋を薄く輪切りにすることで短時間で火が通り、外はカリッと中はねっとりとした仕上がりになります。唐揚げ粉をまぶして揚げるだけのシンプルな調理法で、初心者でも失敗が少なく、揚げたてはもちろん冷めても味が落ちにくいのが魅力です。塩やレモンを添えるとさっぱりとした味わいになり、お弁当やおつまみ、家飲みメニューとしても大活躍します。衣にスパイスを加えたり、粉を薄くすることでカリッとした食感を強めるなどアレンジも簡単に楽しめます。
（2人分）
・
里芋・
唐揚げ粉・
揚げ油
・
...
詳しいレシピ・材料を見る
里マヨポテサラ
2025年11月2日放送の【相葉マナブ】里芋で紹介した、日本橋ゆかり野永喜三夫さん『里マヨポテサラ』レシピ・作り方
里芋のほっくりとしたねっとり感を活かした「里マヨポテサラ」は、じゃがいもとはひと味違う優しい甘みと滑らかな食感が魅力です。ツナのオイルを使うことで風味に深みが出て、白だしで旨味を整えると素材の良さが引き立ちます。
里芋・
きゅうり・
にんじん・
ツナオイル缶・
マヨネーズ・
白だし・
あら挽きコショウ・
水・
塩・
...
詳しいレシピ・材料を見る
魚介マヨつけ汁
2025年9月28日放送の【相葉マナブ】そうめん-1グランプリで紹介した、そうめん『魚介マヨつけ汁』のレシピ・作り方
じゃがいも
・
水
・
たら
・
鱈（白身魚）
・
赤エビ
・
顆粒ダシ 塩
・
あさり
・
マヨネーズ
・
にんに...
詳しいレシピ・材料を見る
濃厚魚介白湯そうめんつゆ
2025年9月21日放送の【相葉マナブ】そうめん-1グランプリで紹介した、そうめん『』のレシピ・作り方
サバ水煮缶・
豆乳・
かつお節・
煮干し粉・
めんつゆ（4倍濃縮）・
青ネギ（小口切り）・
...
詳しいレシピ・材料を見る
［記事公開日］
［最終更新日］
この記事の作者・監修
Activi TV
こんにちは！食べることが大好きなグルメライター・料理愛好家のActivi TVです。料理の世界に魅了され、様々な料理の作り方や味を探求する日々を送っています。各地で出会った料理から、私は常に新しいインスピレーションを受けています。料理は文化であり、人々をつなぎ、温かい気持ちにさせる素晴らしい手段だと信じています。私の記事を通じて、読者の皆さんも新しい味と出会い、楽しい食体験をしていただければ幸いです。どうぞよろしくお願いします！
