放送の【DAIGOも台所（ダイゴも台所）】で紹介した、『トマト香るポークソテー』のレシピ・作り方。
厚みのある豚肩ロース肉を香ばしく焼き、フレッシュトマトとトマトソースを重ねた、香り豊かなポークソテーです。肉は叩いて厚みを整えることでやわらかく火が入り、小麦粉をまぶして焼くことで旨みを閉じ込めます。
この記事の目次
トマト香るポークソテー
材料
トマト 2個
豚肩ロース肉（1.5cm厚さ） 2枚
小麦粉 適量
にんにく（みじん切り） 小さじ1
イタリアンパセリ（みじん切り） 小さじ1
トマトソース 70g
水 大さじ1
レモン汁 小さじ1/2
塩 適量
こしょう 適量
バージンオリーブ油 適量
作り方
- 準備
トマト 6～8等分のくし形に
豚肩ロース肉 筋切りして叩く - 豚肩ロース肉の両面に塩・こしょうをふる
- 小麦粉をまぶす
- フライパンにオリーブ油大1/2を熱する
- 豚肩ロース肉を焼き色がつくまで焼く（強火）
- 豚肩ロース肉を裏返して焼く
- アルミホイルで包んで3～4分休ませる
- 耐熱ボウルにトマトソース・水・塩小1/4を入れる
- ラップをして600Wの電子レンジで1分加熱する
- 加熱したソースにレモン汁と豚肩ロース肉の肉汁を加えて混ぜる
- 焼き油を捨て、オリーブ油大1/2とにんにくを薄く色づくまで炒める（弱火）
- トマトと塩少量を加えて温める
- イタリアンパセリを加える（中火）
- 器に豚肩ロース肉を盛る
- ソースをかけてトマトをのせ、バージンオリーブ油をかける
- 5
- 10
- 1
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アボカド・
ツナ缶・
トマト・
ゆで卵・
マヨネーズ・
塩・
こしょう・
タバスコ・
バージンオリーブ油・
マスター...
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さば（三枚おろし）・
えのきだけ・
青じそ・
小麦粉・
サラダ油・
梅干し・
みりん・
酒・
しょうゆ・
...
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もやし・
豚ひき肉・
おろしにんにく・
牛乳・
刻みねぎ・
すりごま（白）・
すりごま（白）・
水・
顆粒鶏...
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かぼちゃ（種なし）・
玉ねぎ・
バター・
ブイヨン・
塩・
牛乳・
クルトン・
パセリ（みじん切り）・
こしょう・
...
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するめいか・
ズッキーニ・
長ねぎ・
にんにく（薄切り）・
豆板醤（トウバンジャン）・
花椒粉（ホァジャオフェン）・...
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この記事の作者・監修
Activi TV
こんにちは！食べることが大好きなグルメライター・料理愛好家のActivi TVです。料理の世界に魅了され、様々な料理の作り方や味を探求する日々を送っています。各地で出会った料理から、私は常に新しいインスピレーションを受けています。料理は文化であり、人々をつなぎ、温かい気持ちにさせる素晴らしい手段だと信じています。私の記事を通じて、読者の皆さんも新しい味と出会い、楽しい食体験をしていただければ幸いです。どうぞよろしくお願いします！
