2023年8月30日放送の【ヒルナンデス 夏バテ解消レシピ】で紹介された横尾渉さんの『ツナキーマカレー』レシピ・作り方情報。
この記事の目次
ツナキーマカレー
材料
にんじん 1/2本
セロリ 1/2本
ごぼう 1/4本
たまねぎ 1/2個
ニンニク 1/2片
トマト 1個（60g）
しょうが 5g
昆布 3g
ローリエ 1枚
ツナ 1缶（140g）
クミンパウダー 大さじ1
片栗粉 小さじ2
カレールー 1片
ビターチョコレート 5g
塩 小さじ1/2
黒コショウ 少々
ピーナツ 10g
ごはん 適量
作り方
- 準備
にんじん・セロリ・ごぼう 皮ごと縦に切り込みを入れ、ピーラーでスライス
しょうが 皮付きのまま薄切りに - 玉ねぎ・ニンニク・トマトをすりおろす
- 耐熱ボウルににんじん・セロリ・ごぼう・しょうが・昆布・ローリエを入れ、ラップをして600wの電子レンジで3分加熱
- ツナ缶はザルにあけ、身とオイルを分ける
- 身をボウルに移しクミンパウダー・片栗粉をまぶす
- カレールー・ビターチョコレートを荒く刻む
- ピーナツは袋に入れ叩いて細かく砕く
- にんじん・セロリ・ごぼう・しょうが・昆布・ローリエとツナ・クミン・片栗粉・塩・黒コショウ・カレールー・ビターチョコレートを合わせ、電子レンジへラップなしで1分加熱
- 電子レンジから取り出したものをよく混ぜ、皿に盛ったごはんにのせ、仕上げにピーナツをあしらう
- 5
- 20
- 1
マヂカルラブリー・横尾渉・KisMyFt2・森公美子・今井亮・もあいかすみ
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［最終更新日］
この記事の作者・監修
Activi TV
こんにちは！食べることが大好きなグルメライター・料理愛好家のActivi TVです。料理の世界に魅了され、様々な料理の作り方や味を探求する日々を送っています。各地で出会った料理から、私は常に新しいインスピレーションを受けています。料理は文化であり、人々をつなぎ、温かい気持ちにさせる素晴らしい手段だと信じています。私の記事を通じて、読者の皆さんも新しい味と出会い、楽しい食体験をしていただければ幸いです。どうぞよろしくお願いします！