放送の【DAIGOも台所（ダイゴも台所）】で紹介した、『ほうれん草のそぼろ卵あん』のレシピ・作り方。
ほうれん草のやさしい甘みを、豚ひき肉のコクとふんわり卵で包み込んだ、ほっとする和おかずです。だしを効かせた薄口しょうゆ仕立てのあんが全体をまとめ、短時間でも味が決まりやすいのが魅力。ほうれん草は下ゆで不要で、炒めてからさっと煮るだけなので手間も少なめです。とろみを付けてから卵を流し入れることで、口当たりがなめらかに仕上がります。ご飯にのせても、うどんにかけても相性が良く、忙しい日の主菜にも副菜にも使える便利な一品です。
この記事の目次
ほうれん草のそぼろ卵あん
材料
ほうれん草 300g
豚ひき肉 100g
しょうが 10g
卵 1個
だし 250ml
みりん 大さじ2
薄口しょうゆ 大さじ2
水溶き片栗粉 適量
黒こしょう（粗びき） 適量
サラダ油 大さじ2
作り方
- 準備
ほうれん草 根元を掃除し十字に切り込みを入れ洗い4cmに切る
しょうが 皮をむいてせん切りにする
卵 溶きほぐす - フライパンにサラダ油を熱する
- しょうが・豚ひき肉を炒める（中火）
- 豚ひき肉の色が変わるまで火を通す
- ほうれん草を加えてさっと炒め全体に油を回す（中火）
- だし・みりん・薄口しょうゆを加える
- ひと煮立ちさせて味をなじませる（中火）
- 水溶き片栗粉でとろみを付ける
- 卵を細く流し入れふんわり固まるまで火を入れる（弱火）
- 大きく混ぜて器に盛り黒こしょう（粗びき）をふる
- 5
- 10
- 1
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鶏もも肉・
ブロッコリー・
にんにく・
塩・
こしょう・
片栗粉・
サラダ油・
顆粒鶏ガラスープの素・
みり...
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スパゲッティ・
牛ひき肉・
玉ねぎ・
トマト・
レタス・
にんにく・
バージンオリーブ油・
カレー粉・
トマトケチャ...
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木綿豆腐・
エリンギ・
青ねぎ・
豚ひき肉・
にんにく・
ご飯・
サラダ油・
酒・
しょうゆ・
甜麺醤・...
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ヨーグルトゼリー・パイナップルのバルサミコ
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ヨーグルト・
はちみつ・
牛乳・
板ゼラチン・
パイナップル・
バルサミコ酢・
...
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なす・
ミニトマト・
豚ひき肉・
青じそ・
しょうゆ・
酒・
みりん・
塩・
サラダ油・
...
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［記事公開日］
この記事の作者・監修
Activi TV
こんにちは！食べることが大好きなグルメライター・料理愛好家のActivi TVです。料理の世界に魅了され、様々な料理の作り方や味を探求する日々を送っています。各地で出会った料理から、私は常に新しいインスピレーションを受けています。料理は文化であり、人々をつなぎ、温かい気持ちにさせる素晴らしい手段だと信じています。私の記事を通じて、読者の皆さんも新しい味と出会い、楽しい食体験をしていただければ幸いです。どうぞよろしくお願いします！
