【梅ズバで紹介】『イワシ缶』のレシピのまとめ 梅沢富美男のズバッと聞きます!

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2019年2月27日(水)放送の【梅沢富美男のズバッと聞きます!】で紹介される情報をチェック。

イワシ缶 クッパ

材料

・イワシ缶 1缶
・カットわかめ 2つまみ
・キムチ 適量
・ご飯 適量
・水 適量

作り方
  1. ご飯の上にイワシ(汁も一緒に)を乗せてわかめを入れる
  2. レンジで5分加熱
  3. キムチを乗せて完成

イワシ缶のディップ・スープ

材料

・イワシ缶 1缶
・粒マスタード 大さじ1
・トマトジュース 1カップ
・おろし生姜 適量

作り方
  1. イワシの身だけに粒マスタードを混ぜる
  2. パンに乗せて完成
  3. トマトジュースイワシの汁を入れる

イワシ缶 のサンラータン

材料

・イワシ缶 1缶
・もずく酢 2パック

作り方
  1. イワシの水煮・もずく酢を混ぜて、レンジで5分加熱して完成

イワシ缶 トマト煮込み

材料

・イワシ缶 1缶
・ミニトマト 10個
・ケチャップ 大さじ1

作り方
  1. イワシ缶・ミニトマト・ケチャップを混ぜる(トマトを崩しても良い)
  2. レンジで4分加熱して完成

イワシ缶 あんかけ豆腐

材料

・イワシ缶 1缶
・豆腐 1/2丁
・おろし生姜 1かけ
・片栗粉 適量
・醤油 適量
・青のり 

作り方
  1. ボウルに豆腐・イワシ缶・おろし生姜を入れて混ぜる
  2. 片栗粉を全体に混ぜ入れる
  3. レンジで4分温める
  4. 醤油青のりをふりかける

イワシ缶 おろしポン酢

材料

・イワシ缶 1缶
・大根おろし

作り方
  1. イワシ缶大根おろしを混ぜる
  2. 電子レンジで3分加熱

イワシ缶のお取り寄せ

[記事公開日]2019/02/27