2022年3月18日放送のヒルナンデスで紹介されたろこさんの『３色丼弁当』レシピ・作り方情報。
この記事の目次
ろこさんの『３色丼弁当』レシピ
材料
＜1色目 肉そぼろ＞
豚ひき肉 80g
[味付け調味料]
砂糖 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
酒 小さじ1
＜2色目 塩蒸しスナップエンドウ＞
スナップエンドウ 20g
塩 小さじ1/4
＜3色目 黄パプリカのソテー＞
黄パプリカ 1/4個(40g)
[味付け調味料]
オリーブオイル 小さじ1
洋風スープの素 小さじ1/4
作り方
- 肉そぼろは豚ひき肉と[味付け調味料]ボウルに入れて混ぜ、コンテナに入れる
- 塩蒸しスナップエンドウはスナップエンドウのヘタと筋を取り、斜めに2cm幅に切ってカップに入れ、塩をかける
- 黄パプリカのソテーは黄パプリカを半分に切ってから薄切りにしてカップに入れ[味付け調味料]をかける
- コンテナに入れて冷凍庫で冷凍
- ふたを斜めにのせて600Wの電子レンジで5分加熱して食べる
- 5
- 5
- 1
ろこさんのレシピ著書
オファーの絶えない出張料理家・ろこさんの凍ったままレンチンするだけ! 簡単! 冷凍おかずパック
調理時間0分 朝チンするだけ 時短料理研究家ろこさんの 冷凍コンテナ弁当
オファーの絶えない大人気料理家 タスカジ・ろこさんの 詰めて、冷凍して、チンするだけ! 3STEP 冷凍コンテナごはん
『ヒルナンデス』の最新レシピ
ツナ平焼き
2024年5月9日放送の【ヒルナンデス 食材レスキュー！チャチャっとごはん】で紹介された、爆速レシピクリエーターおよねさんの『ツナ平焼き』のレシピ・作り方。
卵とキャベツをベースに、ツナ、キムチ、チーズを使用し、コクとピリ辛のアクセント！フライパン専用クッキングシートを使い、手間を省き時短調理で仕上げます。
キャベツ・
卵・
キムチ・
塩・
ツナ缶・
ピザ用チーズ・
揚げ玉・
サラダ油・
お好みトッピング・
ソース...
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オムライスチーズフォンデュ
2024年5月9日放送の【ヒルナンデス 食材レスキュー！チャチャっとごはん】で紹介された、爆速レシピクリエーターおよねさんの『オムライスチーズフォンデュ』レシピ・作り方。
基本のオムライスにピザ用チーズと牛乳を組み合わせたチーズフォンデュ風のアレンジです。
ご飯・
ミックスベジタブル・
ハム・
バター・
塩・
ケチャップ・
コンソメ顆粒・
卵・
ピザ用チーズ・
牛乳・
茹...
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みそマヨ担々麺
2024年5月9日放送の【ヒルナンデス 食材レスキュー！チャチャっとごはん】で紹介された、爆速レシピクリエーターおよねさんの『みそマヨ担々麺』レシピ・作り方。
濃厚でクリーミーなみそマヨだれが特徴の一品です。豚ひき肉と長ネギを炒めた香ばしい具材に、滑らかな牛乳ベースのスープが絡むことで、口いっぱいに広がる旨味とコクを楽しめます。
豚ひき肉・
長ネギ・
中華麺（生）・
チンゲン菜・
牛乳・
ごま油・
生姜チューブ・
にんにくチューブ・
オイスター...
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みそマヨポテサラ
2024年5月9日放送の【ヒルナンデス 食材レスキュー！チャチャっとごはん】で紹介された、爆速レシピクリエーターおよねさんの『みそマヨポテサラ』レシピ・作り方です。
味噌とマヨネーズので味付けするポテサラは、じゃがいものホクホク感が満足度を高めます。シンプルな材料で手軽に作れるため、忙しい時にもピッタリです。電子レンジでじゃがいもを手早く柔らかくするため時短調理！
じゃがいも・
大葉・
酢・
みそ・
マヨネーズ・
はちみつ・
ごま油・
にんにくチューブ・
...
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みそマヨだれ
2024年5月9日放送の【ヒルナンデス 食材レスキュー！チャチャっとごはん】で紹介された、爆速レシピクリエーターおよねさんの『特製みそマヨだれ』レシピ・作り方です。
みその風味豊かな味わいとマヨネーズのクリーミーな食感が絶妙にマッチし、はちみつの甘さがアクセントとなります。
みそ・
マヨネーズ・
はちみつ・
ごま油・
にんにくチューブ・
...
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この記事の作者・監修
Activi TV
こんにちは！食べることが大好きなグルメライター・料理愛好家のActivi TVです。料理の世界に魅了され、様々な料理の作り方や味を探求する日々を送っています。各地で出会った料理から、私は常に新しいインスピレーションを受けています。料理は文化であり、人々をつなぎ、温かい気持ちにさせる素晴らしい手段だと信じています。私の記事を通じて、読者の皆さんも新しい味と出会い、楽しい食体験をしていただければ幸いです。どうぞよろしくお願いします！
