鶏もも肉 1枚（200g） 大豆（ドライパック） 100g ごぼう 70g にんじん 70g こんにゃく 1/2枚 だし 300ml 砂糖 大さじ2 みりん 大さじ1 しょうゆ 大さじ2 サラダ油 大さじ2
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