合いびき肉 200g 玉ねぎ 1/2個（約100g） ご飯 400g
＜味付け調味料＞ 小麦粉 小さじ1 みりん 大さじ2 ウスターソース 大さじ2 トマトケチャップ 大さじ2
スライスチーズ 2枚 塩 適量 こしょう 適量 ドライパセリ 適量 黒こしょう（粗びき） 適量
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