豆苗 2パック（600g） 鶏胸肉 1枚（250g） 塩昆布（細切り） 5g 梅干し 4個（70g）
＜梅だれ用調味料＞ 砂糖 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 ごま油 小さじ1 1/2
いりごま（白） 大さじ1 塩 適量 片栗粉 適量
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