釡揚げしらす 40g 桜えび 10g ベーコン 30g じゃがいも 80g ほうれん草 40g
バター 20g
<卵液> 卵 1個 牛乳 100ml 生クリーム 100ml 塩 小さじ1/4 こしょう 適量
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