材料

ツナ缶　1缶(70g)
砂糖　小さじ1
しょうゆ　小さじ1
厚揚げ　1個(120〜150g)
スイートコーン　30g
片栗粉　大さじ1
塩　適量
こしょう　適量
サラダ油　大さじ3
サニーレタス　適量

作り方

• 準備
  ツナ缶　油をきる
  厚揚げ　手でつぶせる大きさにする
• 袋にツナを入れ、砂糖・しょうゆを加えて混ぜる
• 厚揚げ・スイートコーンを加える
• 片栗粉・塩・こしょうを加える
• 手でよくつぶして8個に平たく丸める
• フライパンにサラダ油を熱して生地を並べる
• こんがり焼けたら裏返して揚げ焼きにする(中火)
• 取り出して油をきり、塩をふる
  ケチャップやぽん酢で食べる場合は塩不要
• 器にサニーレタスを敷いて盛り付ける

• 5
• 10
• 1