米 2合 高野豆腐 1枚 ブロッコリー茎 60g
焼肉のたれ 大さじ2 酒 大さじ2 水 大さじ2
おろししょうが 6g おろしにんにく 3g ごま油 5g 醤油 5g 中華だし 2g 塩 ひとつまみ
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