材料

中華麺（ちぢれ麺）　2玉
ニラ　1/4束（20g）
にんにく　2片
ツナ缶　大1缶（約150g）
しょうゆ　大さじ2
白練りごま　大さじ3
だし汁 中華麺（ちぢれ麺）：2玉
ニラ：1/4束（20g）
にんにく：2片
ツナ缶：大1缶（約150g）
しょうゆ：大さじ2
白練りごま：大さじ3
だし汁：200cc

作り方

• 準備
  ニラ　細かく刻む
  にんにく　みじん切りにする
• 中華麺を袋の表示時間通りに茹でる
• 中華麺はザルにあげ流水で洗う
• タレはだし汁・白練りごまを加える
• しょうゆを加えてよく混ぜる
• 器にごまだれ（半量）を注ぐ
• 中華麺（1玉分）を盛る
• にんにく、缶汁を切ったツナ（各半量）をのせる
• ニラ（適量）をかける

• 5
• 10
• 1