ブロッコリー 1/2個 米 100g チキンブイヨン 400g オリーブオイル 大さじ2と1/2 パルメザンチーズ 30g 塩 ひとつまみ 鶏もも肉 約1/2枚 にんにく 2片 ローズマリー（乾燥） 2つまみ
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