玉ねぎ 50g パン粉 10g 牛乳 大さじ2 牛ひき肉 120g 豚ひき肉 80g 塩 小さじ1/2 こしょう 適量 ナツメグ 適量 溶き卵 1/2個分 トマトソース 160ml カレー粉 小さじ1/2 スライスチーズ 2枚 バージンオリーブ油 適量 サラダ油 適量
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