まぐろのたたきと豆腐のヘルシーつくね

材料

まぐろたたき(ネギトロ) 120g
豆腐 150g

片栗粉 小さじ2
白だし 小さじ1
塩コショウ 適量

ゴマ油 大さじ1/2

<味付けソース>
醬油 大さじ1
酒釀 大さじ1
みりん 大さじ1
うま味調味料 3ふり
おろし生姜 小さじ1
砂糖 小さじ1/2

作り方