材料

かぼちゃ　200g
塩　少々
粉チーズ　小さじ1
かつお節　2g
しょうゆ　少量

作り方

• 準備
  かぼちゃ　一口大に切る
• かぼちゃを水にくぐらせて、耐熱皿に入れる
• ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する
• つまようじなどを刺して、すっと通るくらいやわらかくなるまで柔らかくなったら取り出す
• 温かい状態のまま、塩・粉チーズ・かつお節・しょうゆをさっと和えて、皿に盛る

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• 20
• 2