材料

イカスミパスタソース　大さじ3
たまご　2個
水　150ml
コンソメ　小さじ1

シーフードミックス　80g(解凍済みのもの)

トマト缶　100g
コンソメ　小さじ1/4
オリーブオイル　小さじ1/2

作り方

• 準備
  たまごを溶いてザルでこす
• イカスミパスタソース・水・コンソメをよく混ぜ合わせる
• 耐熱の器に溶いた玉子とシーフードミックスを加え、ふんわりラップし、レンジ200wで10分加熱
  固まっていない場合はレンジ200wで1分ずつ様子をみながら加熱
• トマト缶・コンソメ・オリーブオイルをフライパンで水っぽさが少し飛ぶ程度まで炒める
  カット缶の場合は潰しながら
• 温めた玉子にトマトソースをかけて完成

• 5
• 20
• 1