糖質オフ『エノキペペロンチーノ』 

材料

オリーブオイル 大さじ1
薄切りニンニク 1片
トウガラシ 1本
エノキ 1パック
塩コショウ
しょうゆ 小さじ1半
うま味調味料 3振り

作り方