冷凍そば 1人前 長芋 100g キャベツ 50g とろろ昆布 適量 長ネギ みじん切り大さじ1 生姜 小さじ1/2 レモン 刻んで小さじ2 いりごま 適量 麺つゆ(2倍濃縮タイプ)3倍に薄めたもの100ml ナンプラー 大さじ1 スイートチリソース 小さじ1 ごま油 小さじ2
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