材料

かぼちゃ　150g
トマト　1/4個
おろしにんにく　小さじ1
おろししょうが　小さじ1
フライドオニオン　大さじ1
砂糖　小さじ1/2
塩　小さじ1/2
タクコMIX　 小さじ1
シナモンパウダー　小さじ1/4

牛乳　100ml

作り方

• タクコMIXを作る
  ターメリック・クミン・コリアンダーを等量混ぜる 小さじ1使用
• かぼちゃを２㎝角くらいの小さめに切る
• 耐熱ボウルに牛乳以外の材料を入れ混ぜる
• ふんわりとラップをして、電子レンジ（600W）で4分加熱する
• かぼちゃを半分以上フォークでつぶす
  つぶせない場合は追加で約1分加熱する
• 牛乳を加え、電子レンジ（600W）で1分30秒加熱したら完成

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