絹豆腐 100g きゅうりのぬか漬け 30g アスパラガス 6本 豚バラ肉薄切り 6枚 ヨーグルト 大さじ2 レモン汁 大さじ1 バージンオリーブ油 大さじ1 塩 小さじ1/2 おろしにんにく 少量 塩 適量 こしょう 適量
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