材料

タラ　150g
サラダ油　大さじ1
牛乳　150ml
ポタージュの素　1袋

ソフトサラダ　お好み

＜バゲット＞
にんにくチューブ
塩
黒コショウ
オリーブオイル

作り方

• サラダ油（大さじ1）をフライパンに
• タラの皮を下にして中火で2分焼く
• ひっくり返して2分ほど裏面を焼く
• ポタージュの素1袋を振り入れる
• タラの身を潰す
• 牛乳をひたひたまで加える
• 遺しながら2~3分炒めるとペースト状に
• お好みでソフトサラダ・バケットにのせて食べる

• 5
• 20
• 1