牛ロース肉しゃぶしゃぶ用 150g ブロッコリー 200g シャンツァイ 1株 塩 適量 ラー油 お好み
ごまダレ 練りごま 大さじ2 砂糖 小さじ1 しょうゆ 大さじ1 黒酢 大さじ1/2 ごま油 小さじ1
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