駒大陸上部 アボカドで『シーフードピラフ』のレシピ 

材料

ごはん 2杯分
たこ 120g
むきエビ 100g
アボカド 1個
玉ねぎ 2分の1個
バター 大さじ1
顆粒コンソメ 1本
塩胡椒 少々
ブラックペッパー 少々

作り方