サバ缶 1/2缶 塩 少々 カレー粉 小さじ1 ヨーグルト 大さじ2 レモン汁 大さじ1 きゅうり 1/2本 トマト 2切れ 玉ねぎ 1/4個 レタス 2~3枚 オリーブオイル 大さじ1 マヨネーズ 大さじ1 粒マスタード 小さじ2
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