【ダイエット方法のまとめ】得する人損する人 「ラクやせダイエットを4つ紹介」2017/11/2放送



2017年11月2日(木)放送の【得する人損する人  「ラクやせダイエット」】で紹介されたダイエット方法をチェック。

帳消しダイエット

  • 不足している栄養分を摂取して帳消しにするダイエット法
  • お好み焼きなどの糖質のみが多い食材は、要素を帳消しするグレープフルーツジュースを飲む
  • たらこパスタりんごジュース
  • らーめんの帳消し食材は豚チャーシュー
  • ハンバーグの帳消し食材は大根おろし
  • 焼肉の帳消し食材はブラックコーヒー

8時間ダイエット

  • 摂取カロリー以内で1日8時間だけ食べてよいダイエット

玉ねぎヨーグルトダイエット

  • 食事一緒に玉ねぎヨーグルトを食べる

玉ねぎヨーグルトの作りかた 

  • 2〜3日で食べ切る
  • 1日50g以上を目安に食べる
作り方
  1. 玉ねぎ(2つ)を薄く切り、30分寝かせる
  2. 玉ねぎにヨーグルト(無糖 200g)と(小さじ1/2)を入れる
  3. よく混ぜたら完成

ぽっこりお腹ダイエット 1日20回 

  1. 壁に両手をつけて前傾姿勢
  2. 片足を上げて外から内に足を5回まわす
  3. 逆の足を上げて外から内5回まわす
  4. 片足を上げて内から外に足を5回まわす
  5. 逆の足を上げて内から外5回まわす

女性が美しく痩せられる断食ダイエットができる施設 静岡県「ヒポクラティックサナトリウム」

  • 女性が美しく痩せられる断食ダイエットができる施設
  • 番組では2泊3日の断食ダイエットに挑戦
住所 〒413-0231 静岡県伊東市富戸1317−4911
電話 0557-44-0161
ホームページ ヒポクラティックサナトリウムホームページ

[記事公開日]2017/11/02

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