2020年4月1日（水）放送の【ソレダメ!～あなたの常識は非常識!?～】で紹介される情報をチェック。

• 焼きそば　19円
• コロッケ　12個　185円
• 春巻きの皮　10まい　88円
• パスタ　5kg860円
• ハンバーグ　8個　275円
• 大容量　GSマヨネーズ　1kg　268円
• 大容量　チョップドハム　1128円

日用品

• 伸びるラップ　100m　228円
• フリーザーバッグ　78円

時短料理

• イカフライ（お好み焼きに最適）　65円
• ごぼう天　10個　248円
• ツナ缶　
• プルコギのタレ　398円
• 牛豚の合い挽きミンチ
• 食パン　67円
• さばオリーブオイル漬け　148円
• フルーツクランチ　350g　228円
• マシュマロ　78円

材料

・酢飯
・マヨネーズ
・醤油
・チョップドハム　1128円

材料

・ごぼう天　5本（輪切りに）
・ツナ缶　1缶
・おこめ　3合
・濃縮めんつゆ　大さじ5

作り方

1. 御釜におこめ・めんつゆ・ツナ缶（汁も）・水（規定量）を入れて炊き上げる

材料

・牛豚の合い挽きミンチ
・中華野菜ミックス
・プルコギのタレ

作り方

1. ごま油をフライパンにしき牛豚の合い挽きミンチ
2. 中華野菜ミックスを入れて炒める
3. プルコギのタレをいれる
4. ご飯にかけて完成（お好みで卵黄を加える）

材料

・食パン　1位まい
・さばオリーブオイル漬け　1缶
・マヨネーズ　大さじ4
・醤油　少々
・コショウ　少々
・レモン汁
・パセリ

作り方

1. パンをトーストする
2. さばオリーブオイル漬け・マヨネーズ・醤油・コショウ・レモン汁を混ぜる
3. パンにのせる
4. ラップで包んで半分に切る