【ヒルナンデス! 朝10分でできるスープ】『サバのトマトスープカレー』のレシピ・作り方『有賀薫』 2020/2/13放送

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2020年2月13日放送のヒルナンデスで紹介された 『サバのトマトスープカレー』のレシピ・作り方情報をチェックしました。

朝10分でできるスープのレシピ

なめこ・コーンの和風トロトロスープ
サバのトマトスープカレー
鮭のみそポタージュ
台湾風豆乳スープ

『サバのトマトスープカレー』のレシピ 

材料

・トマトピューレ 60g
・オリーブオイル 大さじ1
・生姜チューブ 1本
・カレールー 40g
・水 500g
・さばの水煮缶 1缶(150g)

・ポテトチップス 数枚

作り方
  1. フライパンでトマトピューレ・オリーブオイルを入れて火をつける
  2. 生姜チューブ 1本丸々入れる
  3. 刻んだカレールー・水を入れて煮立たせる
  4. サバ缶を入れる
  5. ポテトチップスを数枚、崩し入れる

有賀薫さんの著書

朝10分でできる スープ弁当

  • ひと煮立ちさせて
    スープジャーに注ぐだけ!
  • スープ作家が提案する 朝10分の「スープ弁当」
  • お昼まで待つ間に具材にじわじわ火が通る保温調理ができるので、準備はたった10分

[記事公開日]2020/02/13