【ヒルナンデス!】『唐揚げ』をこうや豆腐の置き換え!レシピ・作り方のまとめ『井原 裕子』

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2019年11月5日放送のヒルナンデス ダイエット食品こうや豆腐の置き換えレシピ大公開で紹介された 『唐揚げ』をこうや豆腐の置き換え情報をチェックしました。
カレー&唐揚げ&パンや麺に大変身

『唐揚げ』をこうや豆腐の置き換えレシピ

材料

・高野豆腐 3枚
・めんつゆ 大さじ2
・水 100ml
・おろしにんにく 小さじ1/2
・カタクリ粉 適量

作り方
  1. 高野豆腐をめんつゆで戻す(5分)
  2. にんにくで風味をつける
  3. 水分を切って一口大に手でちぎり、カタクリ粉ををまぶす(厚めに片栗粉をつけるとジューシーに
  4. 170度の油で揚げる

井原 裕子さんの著書

10分で2品! やせる糖質オフレシピ

[記事公開日]2019/11/05