【ヒルナンデス!】高野豆腐トースト『鯖サンドイッチ』をこうや豆腐の置き換えレシピ・作り方のまとめ『井原 裕子』

2019/11/05

ヒルナンデス

画像はイメージです

2019年11月5日放送のヒルナンデス ダイエット食品こうや豆腐の置き換えレシピ大公開で紹介された　高野豆腐トースト『鯖サンドイッチ』をこうや豆腐の置き換えレシピ情報をチェックしました。
カレー＆唐揚げ＆パンや麺に大変身

この記事の目次

  1. 『サンドイッチ』をこうや豆腐の置き換えレシピ
      1. 材料
      2. 作り方
    1. 井原 裕子さんの著書
      1. 10分で2品！ やせる糖質オフレシピ
  1.  Google地図から話題のお店を探す

『サンドイッチ』をこうや豆腐の置き換えレシピ

材料

・高野豆腐 2枚
・牛乳　100ml

・バター　20g

・鯖の水煮　1／2缶
・きゅうり　1／3本
・マヨネーズ　大さじ2
・塩胡椒　少々

作り方

＜トースト＞

  1. 高野豆腐を牛乳で漬けて戻す
  2. 高野豆腐をパンの薄さに切る
  3. バターを溶かしたフライパンで2分焼き上げる

＜鯖サンドの具材＞

  1. サバの水煮をほぐしてきゅうり・マヨネーズ・塩コショウで味付け

井原 裕子さんの著書

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この記事の作者・監修

Activi TV

こんにちは！食べることが大好きなグルメライター・料理愛好家のActivi TVです。料理の世界に魅了され、様々な料理の作り方や味を探求する日々を送っています。各地で出会った料理から、私は常に新しいインスピレーションを受けています。料理は文化であり、人々をつなぎ、温かい気持ちにさせる素晴らしい手段だと信じています。私の記事を通じて、読者の皆さんも新しい味と出会い、楽しい食体験をしていただければ幸いです。どうぞよろしくお願いします！