【レシピ・作り方】5時に夢中! やっつけ晩御飯!「スパムおにぎらず」

2017年7月17日放送の「5時に夢中!【簡単レシピ!やっつけ晩御飯!「スパムおにぎらず」】」で紹介された レシピ情報をチェックしました。

「スパムおにぎらず」のレシピ

材料

スパム 1cm弱 2切れ
 
醤油 小さじ1
砂糖 小さじ1
 小さじ1
 

 1個(溶き卵)
ゴーヤ 20g(スライスにする)
マヨネーズ 大さじ1
 
ごはん 300g
海苔 2枚

作り方

1、フライパンでスパムを両面焼き、醤油・砂糖・酒で味付けをする
2、マヨネーズを別のフライパンで熱しゴーヤを炒める、ゴーヤが柔らかくなったら溶き卵を入れる
3、海苔の上にごはん(1/4)をひき、炒めたゴーヤ(半分)とスパムをのせて、最後にごはん(1/4)・海苔で包む

[記事公開日]2017/07/24

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